https://vimeo.com/124007383

https://vimeo.com/147967241


Some monster waves in slow motion ridden by Shane Dorian and Nakoa Decoite on October 10th, 2012.

https://www.youtube.com/wat...TqVqk7FSmY

https://www.facebook.com/in...7001377869 Минутка знаний с Дмитрием Евсеевым. Как правильно грести на серфборде.

В школьные годы я достаточно серьёзно занимался плаванием: по две тренировки в день ежедневно, кроме воскресенья. Догрёб даже до КМС в трёх разных стилях. С тех пор прошло 17 лет, поэтому скорость и выносливость, конечно, уже не те, но техника и понимание принципов работы тела в воде остались.

Увлёкшись сёрфингом, я заметил, что техника гребли на доске очень похожа на технику плавания кролем на груди. Точнее на её ватерпольный вариант с поднятой над водой головой.

Гребок в отличие от плавания в серфинге хоть и более короткий, но принцип тот же: нужно расслаблять руку в проносе и держать высоким локоть в подводной стадии гребка.

Достаточно часто наблюдаю на лайнапе серферов с проваленным локтем. Это серьёзная ошибка как в плавании, так и в гребле на серфборде, потому что эффективность такого гребка значительно ниже, чем с высоким локтем. Вот здесь можно почитать о том, как научиться держать локоть высоким: http://swimmingmasters.narod.ru/artc/vys_lokot.html

Что касается проноса руки над водой, то здесь важно научиться подключать мышцы спины и плечей, чтобы дать отдохнуть мышцам рук, которые в проносе обязаны находиться в расслабленном состоянии, чтобы успеть восстановиться до начала следующего гребка. Именно цикличная смена напряжений и расслаблений мышц рук позволит Вам серфить столько, сколько будет желание, а не пока руки не отвалятся от усталости. Чтобы научиться расслаблять руку в проносе нужно поделать некоторые упражнения, которые объяснят Вашему телу, что от него требуется. Про эти упражнения можно почитать здесь: http://mikhailkireev.livejournal.com/11705.html

Ну, а самое лучшее, это просто пойти в бассейн и записаться на тренировки к профессиональному тренеру по плаванию, объяснив ему какого результата Вы хотите добиться: умение плавать кролем на груди долго без остановки и усталости. Во многом, этого добиваются постановкой правильной техники. Серфить после этого, поверьте, будет намного проще!

В Москве рекомендую тренера: Андрей Воицехович, моб. +7(915)463-88-64. Мастер спорта по плаванию, диплом тренера Олимпийского училища, высший педагогический университет, опыт тренерской работы с 2003 года, лучший инструктор ЛФК России в 2013.

В Питере: Елена Агапова, моб. +7(911)788-48-56. Мастер спорта по плаванию. Тренер высшей категории. Подготовила 3аслуженного мастера спорта!

Приезжайте к нам в Pryde Club Mauritius на тренировки!

youtube.com/watch?v=igUy2DvlVtw


Nike 6.0 presents this latest film project, the film Leave A Message, starring only the new generation of woman athletes who want to create and innovative visions of the new limits of the category.
The group of talented grils includes surfers Carissa Moore (Hawaii), Lakey Peterson (USA), Laura Enever (Australia), Coco Ho (Hawaii), Byrne-Wickey Monyca (Hawaii) and Malia Manuel (Hawaii).
In the breathtaking scenery as Australia, California, Hawaii and Mexico, the new generation reveals what's behind the world circuit in the air show and tubes.
"I live surrounded by surf all day, every day, and I follow many good guys. But these girls are doing things that is hard to believe, " anticipates Jason Kenworthy, film director and photographer team from Nike 6.0.
Credits: nike.com

youtube.com/watch?v=wkWw7Ub7lW8