-Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Interessante

 -Ìåòêè

canon canon1dxmarkii canonr3 canonrussia championship clip daria stravinsky efw estet fashion week fashion figureskating iceandfireinteressante1 lala kramarenko mercedes-benz fashion week russia mfw microsoft moscow moscow fashion week music rhythmic gymnastics rhythmicgymnastics russian fashion week show sony a9 sport style surfing video volvo fashion week moscow windows àíãëèéñêèé ÿçûê àíãëèÿ áàíêè áåðëèí áèçíåñ âèäåî âèíäñåðôèíã ãåðìàíèÿ ãîñòèíûé äâîð ãðàí-ïðè äàõàá äàøà ñòðàâèíñêè äèíàìî äèñòàíöèîííîå îáó÷åíèå åãèïåò çàêîíîäàòåëüñòâî êàðüåðà êåððè ãëèñîí êëèï êîíêóðñû ë¸äèïëàìåíü ëàëà êðàìàðåíêî ëè÷íîñòíûé ðîñò ëóæíèêè ìàíåæ ìîäà ìîñêâà ìóçûêà íåäåëÿ ìîäû íåäåëÿ ìîäû â ìîñêâå îáó÷åíèå îëüãà ðàñêèíà îïòèìèçàöèÿ ïåðñîíàëüíîé äåÿòåëüíîñòè ïàðóñíûé ñïîðò ïåðâåíñòâî ïèòåð ïîêàç ïîêàç ìîä ïîêàçû ïðàêòè÷åñêàÿ ïñèõîëîãèÿ ïñèõîëîãèÿ ïóòåøåñòâèÿ ðàñïèñàíèå ðåïîðòàæ ðåïîðòàæè ðîññèéñêàÿ íåäåëÿ ìîäû ðîññèÿ ñàíêò-ïåòåðáóðã ñåðòèôèêàöèÿ ñåðôèíã ñîôò ñïîðò ñòèâåí êîâè ñòèëü ñøà òóðíèð ôèãóðíîåêàòàíèå ôèëüìû ôîòî ôîòîãðàôèÿ õîçÿéñòâî õóäîæåñòâåííàÿ ãèìíàñòèêà õóäîæåñòâåííàÿãèìíàñòèêà öâç ìàíåæ øîó ýêñòðåìàëüíûé ñïîðò þâåëèðíîå èñêóññòâî þâåëèðíûå óêðàøåíèÿ þíîøåñêèå îëèìïèéñêèå èãðû

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 23.07.2006
Çàïèñåé: 962
Êîììåíòàðèåâ: 715
Íàïèñàíî: 3945

Òåñò ïî ñàìîàêòóàëèçàöèè

Ïÿòíèöà, 23 Íîÿáðÿ 2007 ã. 17:30 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ seleonov [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

Ñàìîàêòóàëèçàöèÿ - îðèåíòèð äëÿ ëè÷íîñòíîãî ðîñòà

Âîïðîñíèê ÑÀÌÎÀË - àäàïòàöèÿ âîïðîñíèêà ÐOI /Personal Orientation Inventory by Everett Shostrom, 1963
Í.Ô. ÊÀËÈÍÀ, ê.ï.í., äîöåíò, âíñ êàôåäðû ïñèõîëîãèè Ñèìôåðîïîëüñêîãî ãîñóíèâåðñèòåòà (â ñòàíäàðòèçàöèè è âàëèäèçàöèè ïðèíèìàë ó÷àñòèå ïñèõîëîã À.Â.Ëàçóêèí)

1. Øêàëà îðèåíòàöèè âî âðåìåíè ïîêàçûâàåò, íàñêîëüêî ÷åëîâåê æèâåò íàñòîÿùèì, íå îòêëàäûâàÿ ñâîþ æèçíü íà "ïîòîì" è íå ïûòàÿñü íàéòè óáåæèùå â ïðîøëîì. Âûñîêèé ðåçóëüòàò õàðàêòåðåí äëÿ ëèö, õîðîøî ïîíèìàþùèõ ýêçèñòåíöèàëüíóþ öåííîñòü æèçíè "çäåñü è òåïåðü", ñïîñîáíûõ íàñëàæäàòüñÿ àêòóàëüíûì ìîìåíòîì, íå ñðàâíèâàÿ åãî ñ ïðîøëûìè ðàäîñòÿìè è íå îáåñöåíèâàÿ ïðåäâêóøåíèåì ãðÿäóùèõ óñïåõîâ. Íèçêèé ðåçóëüòàò ïîêàçûâàþò ëþäè, íåâðîòè÷åñêè ïîãðóæåííûå â ïðîøëûå ïåðåæèâàíèÿ, ñ çàâûøåííûì ñòðåìëåíèåì ê äîñòèæåíèÿì, ìíèòåëüíûå è íåóâåðåííûå â ñåáå.

2. Øêàëà öåííîñòåé. Âûñîêèé áàëë ïî ýòîé øêàëå ñâèäåòåëüñòâóåò, ÷òî ÷åëîâåê ðàçäåëÿåò öåííîñòè ñàìîàêòóàëèçèðóþùåéñÿ ëè÷íîñòè, ê ÷èñëó êîòîðûõ À.Ìàñëîó îòíîñèë òàêèå, êàê èñòèíà, äîáðî, êðàñîòà, öåëîñòíîñòü, îòñóòñòâèå ðàçäâîåííîñòè, æèçíåííîñòü, óíèêàëüíîñòü, ñîâåðøåíñòâî, ñâåðøåíèÿ, ñïðàâåäëèâîñòü, ïîðÿäîê, ïðîñòîòà, ëåãêîñòü áåç óñèëèÿ, èãðà, ñàìîäîñòàòî÷íîñòü. Ïðåäïî÷òåíèå ýòèõ öåííîñòåé óêàçûâàåò íà ñòðåìëåíèå ê ãàðìîíè÷íîìó áûòèþ è çäîðîâûì îòíîøåíèÿì ñ ëþäüìè, äàëåêîå îò æåëàíèÿ ìàíèïóëèðîâàòü èìè â ñâîèõ èíòåðåñàõ.

3. Âçãëÿä íà ïðèðîäó ÷åëîâåêà ìîæåò áûòü ïîëîæèòåëüíûì (âûñîêàÿ îöåíêà) èëè íåãàòèâíûì (íèçêàÿ). Ýòà øêàëà îïèñûâàåò âåðó â ëþäåé, â ìîãóùåñòâî ÷åëîâå÷åñêèõ âîçìîæíîñòåé. Âûñîêèé ïîêàçàòåëü ìîæåò èíòåðïðåòèðîâàòüñÿ êàê óñòîé÷èâîå îñíîâàíèå äëÿ èñêðåííèõ è ãàðìîíè÷íûõ ìåæëè÷íîñòíûõ îòíîøåíèé, åñòåñòâåííàÿ ñèìïàòèÿ è äîâåðèå ê ëþäÿì, ÷åñòíîñòü, íåïðåäâçÿòîñòü, äîáðîæåëàòåëüíîñòü. ×èòàòü äàëåå

ïðîéòè òåñò ñàìîàêòóàëèçàöèè:
http://vikrob.narod.ru/samoal.htm
Ðóáðèêè:  Ëè÷íîñòíûé ðîñò

Ìåòêè:  

Òåçèñû êíèãè Àëëàíà è Áàðáàðû Ïèç "Ïî÷åìó ìóæ÷èíû âðóò, à æåíùèíû ðåâóò" ÷.3.

Äíåâíèê

Âîñêðåñåíüå, 18 Íîÿáðÿ 2007 ã. 22:17 + â öèòàòíèê
Îáðàáîòàâ áîëåå 5 òûñÿ÷ ïèñåì ñâîèõ ÷èòàòåëüíèö àâòîðû êíèãè âûäåëèëè âîïðîñû, êîòîðûå æåíùèíû íàèáîëåå ÷àñòî çàäàþò î ìóæ÷èíàõ. Äàëåå áóäóò ðàññìîòðåíû íåêîòîðûå èç ýòèõ âîïðîñîâ.

Ïî÷åìó ìóæ÷èíû âñåãäà ïðåäëàãàþò ðåøåíèÿ è äàþò ñîâåòû?
Ìóæñêîé òèï îáùåíèÿ îðèåíòèðîâàí íà ðåçóëüòàò, îáìåí ôàêòàìè è ïîëåçíîé èíôîðìàöèåé, ðåøåíèÿìè ðàçëè÷íûõ ñèòóàöèé. Æåíùèíû æå çà÷àñòóþ îáùàþòñÿ ðàäè ñàìîãî ðàçãîâîðà, îáìåíà ïîëîæèòåëüíûìè ýìîöèÿìè è ñíÿòèÿ îòðèöàòåëüíûõ. Ïðè÷åì ýòè òèïû îáùåíèÿ ïëîõî ñîâìåñòèìû ìåæäó ñîáîé è ïî ýòîé ïðè÷èíå âîçíèêàþò êîíôëèêòû: ìóæ÷èíà ïûòàåòñÿ ñîâåòîâàòü èëè ïðåäëàãàòü ðåøåíèÿ, â òî âðåìÿ êîãäà æåíùèíå ïðîñòî íåîáõîäèìî, ÷òîáû åå âûñëóøàëè.

"Êîãäà æåíùèíà õî÷åò, ÷òîáû ìóæ÷èíà ïðîÿâèë ñî÷óâñòâèå, îí ñ÷èòàåò, ÷òî îíà ïðîñèò ó íåãî ðåøåíèÿ ïðîáëåìû."

Ðåøåíèå:
Ó÷àñòíèêàì äèàëîãà íåîáõîäèìî îïðåäåëÿòü êàêîé òèï îáùåíèÿ èñïîëüçóåò ïàðòíåð â äàííûé ìîìåíò è äåéñòâîâàòü â ñîîòâåòñòâèè ñ íèì. Ïðè íåîáõîäèìîñòè äëÿ ýòîãî ìîæíî ÿâíî ñïðîñèòü íóæíû ëè ñîâåòû è ðåøåíèÿ îáñóæäàåìûõ ïðîáëåì èëè íåò.

"Êàê ïðàâèëî, æåíùèíå íóæíî, ÷òîáû åå âûñëóøàëè. Â ñîâåòàõ îíà íå íóæäàåòñÿ."

Ïî÷åìó ìóæ÷èíû òåðïåòü íå ìîãóò õîäèòü ïî ìàãàçèíàì?
Åñëè äëÿ æåíùèí ìíîãî÷àñîâîé øîïïèíã - ýòî ñðåäñòâî ñíÿòèÿ ñòðåññà è âðåìÿ ïðåïðîâîæäåíèÿ, â êîòîðîì âàæåí íå ñòîëüêî ðåçóëüòàò â âèäå ñîâåðøåííûõ ïîêóïîê, ñêîëüêî ñàì ïðîöåññ, òî äëÿ ìóæ÷èí òàêîé øîïïèíã ìîæåò ÿâëÿòüñÿ èñòî÷íèêîì ñòðåññà, ïîñêîëüêó îíè îðèåíòèðîâàíû íà ñêîðåéøåå ïîëó÷åíèå ðåçóëüòàòà.
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ëè÷íîñòíûé ðîñò
Ïðàêòè÷åñêàÿ ïñèõîëîãèÿ

Ìåòêè:  

Ñïîñîá ñíÿòèÿ ýìîöèîíàëüíîé óñòàëîñòè

Äíåâíèê

Ïÿòíèöà, 09 Íîÿáðÿ 2007 ã. 01:52 + â öèòàòíèê
Èíîãäà, ïîñëå öåëîãî äíÿ èíòåëëåêòóàëüíîé ðàáîòû, ÷óâñòâóåøü ñåáÿ ýìîöèîíàëüíî óñòàâøèì âå÷åðîì. Áûâàåò, ÷òî íè÷åãî íå õî÷åòñÿ äåëàòü â âå÷åðíèå ÷àñû, õîòÿ ýòî åäèíñòâåííîå ñâîáîäíîå âðåìÿ, êîòîðîå îñòàåòñÿ ó ìåíÿ â áóäíè.

Âîîáùåì ðåøèë ïðîáîâàòü íà ïðàêòèêå ðàçëè÷íûå ñïîñîáû áîðüáû ñ òàêèì ñîñòîÿíèåì. Ïåðâûì äåëîì âñïîìíèë, ïðî ìåòîä áîðüáû ñ ëåíüþ, óïîìèíàíèå î êîòîðîì ÿ âèäåë â ÆÆ âðîäå áû ó maxtar (íå íàøåë ñåé÷àñ òî÷íóþ ññûëêó).  ðåçóëüòàòå îêàçàëîñü, ÷òî ýòîò ìåòîä åùå è ìîçã íåïëîõî ðàçãðóæàåò è ñíèìàåò óñòàëîñòü. Ñóòü ìåòîäà â òîì, ÷òî âû ñàäèòåñü ñ îòêðûòûìè ãëàçàìè è íè÷åãî íå äåëàåòå: íå îòâëåêàåòåñü íè íà êàêèå äåëà, ïîñëå ÷åãî âàì ñòàíîâèòñÿ íåèíòåðåñíî òàê ñèäåòü è ïîÿâëÿåòñÿ æåëàíèå ñäåëàòü õîòü ÷òî-íèáóäü, äàæå åñëè ðàíüøå ýòî áûëî äåëàòü ëåíü.

Ìîÿ íåáîëüøàÿ ìîäèôèêàöèÿ ýòîãî ìåòîäà çàêëþ÷àëàñü â íàïðàâëåííîñòè íà ðåëàêñàöèþ ïðè êîòîðîé ïðîèñõîäèò ðàçãðóçêà ìîçãà. Èñõîäíîå ïîëîæåíèå: ñèäÿ c ïðÿìîé ñïèíîé, ãëàçà îòêðûòû, ðóêè íà êîëåíÿõ ëàäîíÿìè ê âåðõó. Ìûñëè äîëæíû áûòü ïðàêòè÷åñêè âûêëþ÷åíû ïîëíîñòüþ, ëèáî î ÷åì-òî ïðèÿòíî-íåéòðàëüíîì äëÿ âàñ. Äëèòåëüíîñòü ïðîöåäóðû - 10 - 15 ìèíóò, ïðè÷åì íå ñòîèò ñòàâèòü òàéìåð (÷òîáû ïîäñîçíàòåëüíî íå æäàòü îêîí÷àíèÿ) - òî÷íóþ äëèòåëüíîñòü âû ñàìè äîëæíû îïðåäåëèòü, êîãäà íàïðÿæåíèå ïðîéäåò è â ãîëîâå ïîÿâÿòñÿ ïåðâûå òâîð÷åñêèå ìûñëè è æåëàíèå ÷åì-íèáóäü çàíÿòüñÿ. Îòìå÷ó, ÷òî íà ìîé âçãëÿä, âàæíî îùóùàòü ïîçèòèâ îò ýòîãî ñîñòîÿíèÿ ñïîêîéñòâèÿ è ðåëàêñàöèè, äëÿ äîñòèæåíèÿ íóæíîãî ýôôåêòà.

Êîðî÷å ãîâîðÿ, ðåçóëüòàò ïðîâåäåííîãî ýêñïåðèìåíòà ìåíÿ ïîðàäîâàë (ìîæíî äàæå ñêàçàòü ïðèÿòíî óäèâèë). Òàê ÷òî áóäó ïðîäîëæàòü èññëåäîâàíèå ýòîãî ìåòîäà.

Êñòàòè â òîò æå äåíü íàøåë ññûëêó íà îäèí ñàéò, ãäå îïèñûâàåòñÿ íå÷òî ïîõîæåå ïîä íàçâàíèåì "ìåòîä Áåíñîíà, îäèí èç ìåòîäîâ ðàçãðóçêè ìîçãà è "âêëþ÷àòåëåé" òâîð÷åñêèõ ñîñòîÿíèé". Òîëüêî òàì ïðåäëàãàåòñÿ ãëàçà çàêðûâàòü âî âðåìÿ ïîäîáíîé àóòîãåííîé òðåíèðîâêè, íî äëÿ ìåíÿ ýòî íå î÷åíü ïîäõîäèò - ïîñêîëüêó â íåêîòîðîå ñîííîå ñîñòîÿíèå ïîãðóæàåøüñÿ - ýôôåêò ñîâåðøåííîé äðóãîé. Âîîáùåì ïðîñòîð äëÿ ýêñïåðèìåíòîâ èìååòñÿ - ìîæåò êîìó-òî òîæå ïðèãîäèòñÿ.

Òàêæå äîáàâëþ ÷òî íà âûøåóïîìÿíòîì ñàéòå ðàññêàçûâàåòñÿ î ìåòîäå ðàçãðóçêè ìîçãà ïóòåì íåìåäëåííîé ôèêñàöèè èíôîðìàöèè: ×èòàòü äàëåå
Ðóáðèêè:  Çàìåòêè
Ëè÷íîñòíûé ðîñò
Ïîëåçíîå

Ìåòêè:  

Òåçèñû êíèãè Êåððè Ãëèñîíà "Îïòèìèçàöèÿ ïåðñîíàëüíîé äåÿòåëüíîñòè" ÷.7.

Äíåâíèê

×åòâåðã, 01 Íîÿáðÿ 2007 ã. 02:28 + â öèòàòíèê
Ïðè èñïîëüçîâàíèè êîíöåïöèè ÎÏÄ â êîìàíäíîé ðàáîòå è áèçíåñå íåîáõîäèìî ïðèíèìàòü â ðàñ÷åò ïîòðåáíîñòè âàøèõ êîëëåã è êëèåíòîâ.

Ïðîãðàììû, íàïðàâëåííûå íà ïîñòåïåííîå èçìåíåíèå áèçíåñ-ïðîöåññîâ ìîãóò äàâàòü áîëåå áûñòðûé ðåçóëüòàò è áîëåå ëåãêè â ðåàëèçàöèè. Âìåñòå ñ òåì, äîáèòüñÿ çíà÷èòåëüíûõ óëó÷øåíèé ÷àñòî óäàåòñÿ ëèøü ïðè ðàäèêàëüíîì ïåðåñìîòðå ñõåìû ðàáîòû, îñóùåñòâèòü êîòîðûé ãîðàçäî ñëîæíåå.

Óïðàâëåíèå íà ðàáî÷åì ìåñòå èñïîëíèòåëÿ
Îäíèì èç ñàìûõ ýôôåêòèâíûõ ìåòîäîâ óïðàâëåíèÿ ÿâëÿåòñÿ óïðàâëåíèå íà ðàáî÷åì ìåñòå èñïîëíèòåëåé, â ïðîöåññå êîòîðîãî ðóêîâîäèòåëü îáõîäèò ðàáî÷èå ìåñòà ïîä÷èíåííûõ è ïðîèçâîäèò íåïîñðåäñòâåííîå íàáëþäåíèå çà õîäîì ðàáîòû.

Êåððè Ãëèñîí âûäåëÿåò ñëåäóþùèå ïðè÷èíû íåýôôåêòèâíîé ðàáîòû èñïîëíèòåëåé:
"Ïðè÷èí ìíîãî: ïëîõèå ðàáî÷èå íàâûêè, îòêëàäûâàíèå äåë ñî äíÿ íà äåíü, íåÿñíûå ïðåäñòàâëåíèÿ î òîì, ÷òî íóæíî äåëàòü, íå÷åòêîå ïëàíèðîâàíèå, íåïðàâèëüíàÿ îðãàíèçàöèÿ ðàáîòû, ñëàáîå ðóêîâîäñòâî è ìíîãîå äðóãîå. Ëþáîïûòíî, ÷òî î÷åíü ðåäêî ïðè÷èíîé ïëîõèõ ðåçóëüòàòîâ ñëóæàò íåäîñòàòî÷íàÿ èíòåíñèâíîñòü ðàáîòû èëè îòñóòñòâèå ñòðåìëåíèÿ åå âûïîëíèòü."

Âî âðåìÿ îáõîäà ðàáî÷èõ ìåñò ðóêîâîäèòåëü ïîëó÷àåò äîñòóï ê èíôîðìàöèè, êîòîðóþ îí ìîæåò íèêîãäà íå ïîëó÷èòü ñèäÿ â ñâîåì êàáèíåòå. Îáùåíèå ñ ïîä÷èíåííûìè óëó÷øàåò âçàèìîïîíèìàíèå â êîìàíäå, ðàçúÿñíÿåò ïðèíÿòóþ ñòðàòåãèþ è ñïîñîáñòâóåò âîñïðèÿòèþ íîâîãî.

"Åñëè, îáõîäÿ ðàáî÷èå ìåñòà, âû ïðîÿâëÿåòå çàáîòó î ïðîáëåìàõ è íóæäàõ ëþäåé, çàíÿòûõ íà ïðîèçâîäñòâå, ïðîäóêòèâíîñòü èõ òðóäà ðàñòåò."

Ïðîäîëæåíèå - ÷.8.

×èòàòü ñíà÷àëà - ÷.1.
Ðóáðèêè:  Êàðüåðà
Ëè÷íîñòíûé ðîñò

Ìåòêè:  

Òåçèñû êíèãè Ñòèâåíà Ð. Êîâè "7 íàâûêîâ âûñîêîýôôåêòèâíûõ ëþäåé". ÷.6.

Äíåâíèê

Ñóááîòà, 06 Îêòÿáðÿ 2007 ã. 00:00 + â öèòàòíèê
Èòàê, 3-òèé íàâûê âûñîêîýôôåêòèâíûõ ëþäåé - ýòî íàâûê ýôôåêòèâíîé ñàìîîðãàíèçàöèè. Îáëàäàíèå ýòèì íàâûêîì íàïðÿìóþ ñâÿçàíî ñ îáëàäàíèåì òâåðäîé âîëåé. Êàê ïðàâèëî, äëÿ óñïåøíîãî äîñòèæåíèÿ ïîñòàâëåííûõ öåëåé, íåîáõîäèìû åæåäíåâíûå äåéñòâèÿ, ïðèíÿòèå ðåøåíèé è èõ âûïîëíåíèå. Çà÷àñòóþ òîëüêî âàøà ñèëà âîëè îïðåäåëÿåò: äîñòèãíåòå ëè âû óñïåõà, èëè îñòàíîâèòåñü íà ïóòè ê íåìó, íå äîáèâøèñü æåëàåìîãî.

"Î ñòåïåíè ðàçâèòèÿ íåçàâèñèìîé âîëè ìîæíî ñóäèòü ïî òîìó, íàñêîëüêî ìû ïîñëåäîâàòåëüíû â ïîâñåäíåâíîé æèçíè. Ïîñëåäîâàòåëüíîñòü, èëè ïîñòîÿíñòâî, — îäíî èç öåííåéøèõ êà÷åñòâ. Îíî âêëþ÷àåò â ñåáÿ ñïîñîáíîñòü áðàòü íà ñåáÿ è âûïîëíÿòü îáÿçàòåëüñòâà, âîïëîùàòü îáåùàííîå â ïîñòóïêè."

×òîáû äîñòèãíóòü ýôôåêòèâíîé ñàìîîðãàíèçàöèè, íåîáõîäèìî ïðîàíàëèçèðîâàòü íà ÷òî âû îáû÷íî òðàòèòå ñâîå âðåìÿ. Äëÿ ýòîãî Ñòèâåí Êîâè ïðåäëàãàåò ðàññìîòðåòü 4 òèïà äåÿòåëüíîñòè, êîìáèíàöåé êîòîðûõ ìîæíî ïðåäñòàâèòü ïîâåäåí÷åñêóþ ìîäåëü ëþáîãî ÷åëîâåêà. ×èòàòü äàëåå
Ðóáðèêè:  Êàðüåðà
Ëè÷íîñòíûé ðîñò

Ìåòêè:  

Òåçèñû êíèãè Ñòèâåíà Ð. Êîâè "7 íàâûêîâ âûñîêîýôôåêòèâíûõ ëþäåé". ÷.5.

Äíåâíèê

Âòîðíèê, 10 Èþëÿ 2007 ã. 01:45 + â öèòàòíèê
Ðàññìîòðåííûé ðàíåå 2-îé íàâûê "Íà÷èíàòü äåëî, äóìàÿ îá åãî îêîí÷àíèè", ìîæåò è äîëæåí ïðèìåíÿòüñÿ ê ëþáîìó âðåìåííîìó îòðåçêó, â òîì ÷èñëå è êî âñåé íàøåé æèçíè. Âûñîêîýôôåêòèâíûé ÷åëîâåê âûáèðàåò æèçíåííûå öåëè, èìåþùèå íåïðåõîäÿùóþ öåííîñòü. Îäíà èç çàäà÷, ê âûïîëíåíèþ êîòîðîé íåîáõîäèìî ñòðåìèòüñÿ - ðåàëèçîâàòü ñâîé ïîòåíöèàë è áûòü óâåðåííûì â êîíöå æèçíè, ÷òî îíà áûëà ïðîæèòà íå çðÿ.

"Ëþäÿì ñâîéñòâåííî îäåðæèâàòü ïóñòûå ïîáåäû, äîáèâàòüñÿ óñïåõà — è âäðóã óáåæäàòüñÿ, ÷òî ïðè ýòîì îíè ïðèíåñëè â æåðòâó íå÷òî öåííîå."

«Ìåíåäæìåíò — èñêóññòâî êàðàáêàòüñÿ ïî ëåñòíèöå óñïåõà; ðóêîâîäñòâî — óìåíèå îïðåäåëèòü, ê òîé ëè ñòåíå ïðèñòàâëåíà ëåñòíèöà» - Ïèòåð Äðàêåð è Óîððåí Áåííèñ.

Íàâûê 3 - ýòî íàâûê ýôôåêòèâíîé ñàìîîðãàíèçàöèè. Îí çàêëþ÷àåòñÿ â óìåíèè îïðåäåëÿòü ïðèîðèòåòíûå çàäà÷è è óñïåøíî èõ ðåøàòü, âíå çàâèñèìîñòè îò âíåøíèõ èëè âíóòðåííèõ îáñòîÿòåëüñòâ.

"Ìåíåäæìåíò — ýòî, ïðåæäå âñåãî, äèñöèïëèíà èñïîëíåíèÿ."

Ïðîäîëæåíèå - ÷.6.

×èòàòü ñíà÷àëà - ÷.1.
Ðóáðèêè:  Êàðüåðà
Ëè÷íîñòíûé ðîñò
Ïðàêòè÷åñêàÿ ïñèõîëîãèÿ

Ìåòêè:  

Òåçèñû êíèãè Àëëàíà è Áàðáàðû Ïèç "Ïî÷åìó ìóæ÷èíû âðóò, à æåíùèíû ðåâóò" ÷.2.

Äíåâíèê

Âîñêðåñåíüå, 10 Èþíÿ 2007 ã. 17:13 + â öèòàòíèê
Î ïèëåíèè è ëåñîïèëêàõ
Ïèëåíèå - ýòî ïîñòîÿííûå íàïîìèíàíèÿ, ïðîñüáû ñäåëàòü ÷òî-òî èëè æàëîáû. Îíè çà÷àñòóþ âûðàæàþòñÿ â íåãàòèâíîì, êîñâåííîì âèäå è âîçíèêàþò ìåæäó æåíùèíàìè è ìóæ÷èíàìè.  ïðîöåññå ïèëåíèÿ æåíùèíû ÷àñòî èñïîëüçóþò ìóëüòèòðåêèíã (ãîâîðÿò ñðàçó î íåñêîëüêèõ âåùàõ), ïðè ýòîì ó ìóæ÷èí âîçíèêàåò ïðîáëåìà ñ âîñïðèÿòèåì ïåðåäàâàåìîé èíôîðìàöèè, ïîñêîëüêó èì áîëåå ïðèñóù ìîíîòðåêèíã (ñïîñîáíîñòü îäíîâðåìåííî ñîñðåäîòà÷èâàòüñÿ òîëüêî íà îäíîé âåùè). Òàêæå ó ìóæ÷èí ìåíåå ðàçâèòà ñïîñîáíîñòü ê ïîíèìàíèþ êîñâåííîé ðå÷è è íàìåêîâ.

Ïðè÷èíû âîçíèêíîâåíèÿ ïèëåíèÿ
- Îñíîâíîé ïðè÷èíîé ÿâëÿåòñÿ íåçíàíèå èëè íåóìåíèå ïðèìåíÿòü áîëåå ýôôåêòèâíûå âèäû îáùåíèÿ.
- Ïèëåíèå ìîæåò áûòü ïðîñüáîé î ïðèçíàíèè.
- Íåäîñòàòîê îáùåíèÿ.
- Ïèëåíèå ìîæåò áûòü ïñèõîëîãè÷åñêîé èãðîé (ñì. òåçèñû êíèãè Ýðèêà Áåðíà "Èãðû, â êîòîðûå èãðàþò ëþäè").

Ïîñëåäñòâèÿ
- Öåëè ïèëåíèÿ ÷àñòî íå äîñòèãàþòñÿ.
- Óõóäøåíèå êà÷åñòâà îáùåíèÿ è âçàèìîîòíîøåíèé: "×åì ñèëüíåå æåíùèíà ïèëèò ìóæ÷èíó, òåì áîëåå îäèíîêîé îíà ñòàíîâèòñÿ".

Âîçìîæíûå ðåøåíèÿ ïðîáëåìû ×èòàòü äàëåå
Ðóáðèêè:  Ëè÷íîñòíûé ðîñò
Ïðàêòè÷åñêàÿ ïñèõîëîãèÿ

Ìåòêè:  

Òåçèñû êíèãè Êåððè Ãëèñîíà "Îïòèìèçàöèÿ ïåðñîíàëüíîé äåÿòåëüíîñòè" ÷.6.

Äíåâíèê

×åòâåðã, 10 Ìàÿ 2007 ã. 01:21 + â öèòàòíèê
Êîíòðîëü èñïîëíåíèÿ

 ïðåäûäóùåé ÷àñòè áûë ðàññìîòðåí ýòàï ïëàíèðîâàíèÿ. Ñëåäóþùèì ýòàïîì íà ïóòè ê äîñòèæåíèþ ïîñòàâëåííîé öåëè ÿâëÿåòñÿ ýòàï èñïîëíåíèÿ. Êåððè Ãëèñîí îòìå÷àåò íàñòîé÷èâîñòü â ðàáîòå êàê âàæíîå óñëîâèå ïîëó÷åíèÿ óñïåøíîãî ðåçóëüòàòà. Èìåííî íàñòîé÷èâîñòü ïîìîæåò âàì ñëåäîâàòü ïëàíó è ðåøàòü íåîæèäàííî âîçíèêàþùèå çàäà÷è è ïðîáëåìû. À ÷òîáû çíàòü ãäå è êîãäà âàì ýòó íàñòîé÷èâîñòü â î÷åðåäíîé ðàç ïðîÿâèòü, íåîáõîäèì ïðîöåññ êîíòðîëÿ çà õîäîì èñïîëíåíèÿ ðàáîò.

Ïåðå÷èñëèì îñíîâíûå ìåòîäû êîíòðîëÿ èñïîëíåíèÿ è ñïîñîáû èõ ïðàêòè÷åñêîé ðåàëèçàöèè.

- Ñòàðàéòåñü íå äåðæàòü ìàññó ìåëêèõ äåòàëåé â ïàìÿòè - âìåñòî ýòîãî èñïîëüçóéòå ýôôåêòèâíóþ ñèñòåìó õðàíåíèÿ ýòîé èíôîðìàöèè, ïîçâîëÿþùóþ îïåðàòèâíî ïîëó÷èòü åå â íóæíûé ìîìåíò.

- Êîíöåíòðèðóéòåñü íà òåêóùèõ çàäà÷àõ. Ïî âîçìîæíîñòè, íå ïîçâîëÿéòå äðóãèì äåëàì îòâëåêàòü âàñ.

Ýôôåêòèâíàÿ ñèñòåìà êîíòðîëÿ íàïîìèíàåò âàì î íåîáõîäèìîñòè ÷òî-òî ñäåëàòü èìåííî â íóæíûé ìîìåíò, à íå ðàíåå. Ýòî ìîæåò áûòü áóìàæíûé åæåäíåâíèê èëè ýëåêòðîííûé æóðíàë, ñîäåðæàùèé äàòû èñïîëíåíèÿ ðàáîò. Ñåòåâûå ïðîãðàììíûå ñðåäñòâà êîíòðîëÿ èñïîëíåíèÿ ïîçâîëÿþò êîîðäèíèðîâàòü äåÿòåëüíîñòü ðàáî÷åé ãðóïïû.

 õîäå êîíòðîëÿ èñïîëíåíèÿ âû ïîëó÷àåòå èíôîðìàöèþ, ïîçâîëÿþùóþ óïðàâëÿòü ïðîöåññîì èñïîëíåíèÿ áîëåå îïòèìàëüíî, è, â ñëó÷àå íåîáõîäèìîñòè, îïåðàòèâíî âíåñòè íóæíûå êîððåêòèâû.

- Ðåãóëÿðíî âûïîëíÿéòå ðåçåðâíîå ñîõðàíåíèå è äåëàéòå êîïèè âàøèõ èíôîðìàöèîííûõ ñèñòåì, êîòîðûå âû èñïîëüçóåòå äëÿ êîíòðîëÿ èñïîëíåíèÿ.

"Áîëüøèíñòâî ëþäåé òåðïèò íåóäà÷è èç-çà íåäîñòàòêà íàñòîé÷èâîñòè â ïîèñêå çàìåíû òåõ ïóòåé, êîòîðûå ïðèâåëè èõ ê íåóäà÷å." (âûñêàçûâàíèå Íàïîëåîíà Õèëëà èç åãî êíèãè "Äóìàé è áîãàòåé").

Ïðîäîëæåíèå - ÷.7.

×èòàòü ñíà÷àëà - ÷.1.
Ðóáðèêè:  Êàðüåðà
Ëè÷íîñòíûé ðîñò

Ìåòêè:  

Òåçèñû êíèãè Ñòèâåíà Ð. Êîâè "7 íàâûêîâ âûñîêîýôôåêòèâíûõ ëþäåé". ÷.4.

Äíåâíèê

Ñóááîòà, 07 Àïðåëÿ 2007 ã. 23:52 + â öèòàòíèê
Âåðíåìñÿ ê òåðìèíó "ïðîàêòèâíîñòü", îïðåäåëåíèå êîòîðîãî áûëî äàíî çäåñü.

Ïðîàêòèâíûå ëþäè íàïðàâëÿþò ñâîþ ýíåðãèþ íà ðåøåíèå òåõ âîïðîñîâ, â êîòîðûõ îíè ìîãóò ÷òî-ëèáî èçìåíèòü. Îíè äåéñòâóþò â ñâîåì "êðóãå âëèÿíèÿ" è, òàêèì îáðàçîì, ðàñøèðÿþò åãî.

Ðåàêòèâíûå ëþäè, â ñâîþ î÷åðåäü, òðàòÿò ñâîþ ýíåðãèþ â "êðóãå çíà÷èìîñòè" (êðóã âåùåé êîòîðûå èìåþò âëèÿíèå íà ÷åëîâåêà, íî ïðè ýòîì íå ïîä÷èíÿþòñÿ åìó) - îíè àêöåíòèðóþò ñâîå âíèìàíèå íà ÷üèõ-òî íåäîñòàòêàõ, ïðîáëåìàõ, ðåøåíèå êîòîðûõ íå äîñòóïíî èì, ïîñòîÿííî æàëóþòñÿ è ÷óâñòâóþò ñåáÿ "æåðòâàìè". Ïðè ýòîì îíè âûðàáàòûâàþò îòðèöàòåëüíóþ ýíåðãèþ è èõ "êðóã âëèÿíèÿ" ñæèìàåòñÿ.

"ß îòäàþ ñåáå îò÷åò, êàê òðóäíà è äðàìàòè÷íà äëÿ ìíîãèõ ïîäîáíàÿ ëîìêà ñòåðåîòèïà. Êóäà êàê ëåã÷å — ñâàëèâàòü âèíó çà ñâîå áåçäåéñòâèå íà äðóãèõ ëþäåé è îáñòîÿòåëüñòâà. Íî ïðèðîäà íàäåëèëà íàñ cïîñîáíîñòüþ îòâå÷àòü çà ñåáÿ, êîíòðîëèðîâàòü ñâîþ æèçíü è èçìåíÿòü îáñòîÿòåëüñòâà — â ïåðâóþ î÷åðåäü, ðàáîòàÿ íàä ñîáîé."

«Ãîñïîäè, äàé ìíå ìóæåñòâî èçìåíèòü òî, ÷òî ìîæíî è äîëæíî èçìåíèòü, ñìèðåíèå — ÷òîáû âûäåðæàòü òî, ÷åãî èçìåíèòü íåëüçÿ, è ìóäðîñòü – ÷òîáû îòëè÷èòü îäíî îò äðóãîãî» (äåâèç Îáùåñòâà Àíîíèìíûõ Àëêîãîëèêîâ).

Ëþáîé ÷åëîâåê ðàíî èëè ïîçäíî îøèáàåòñÿ - ïðîàêòèâíûé ïîäõîä ê ñîáñòâåííûì îøèáêàì çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òîáû ïðèçíàòü èõ, èñïðàâèòü è ñäåëàòü âûâîäû íà áóäóùåå.

"Ìû â îòâåòå çà ñîáñòâåííûé óñïåõ, ñ÷àñòüå è, â êîíå÷íîì èòîãå, çà âíåøíèå óñëîâèÿ æèçíè."

Ïðîäîëæåíèå - ÷.5.

×èòàòü ñíà÷àëà - ÷.1.

P.S. Âîïðîñ ê ÷èòàþùèì ýòè ñòðîêè: à âû ñ÷èòàòå ñåáÿ â áîëüøåé ñòåïåíè ïðîàêòèâíûì ÷åëîâåêîì èëè ðåàêòèâíûì?
Ðóáðèêè:  Êàðüåðà
Ëè÷íîñòíûé ðîñò
Ïðàêòè÷åñêàÿ ïñèõîëîãèÿ

Ìåòêè:  

Îñíîâû ýôôåêòèâíîé äåÿòåëüíîñòè

Äíåâíèê

Âîñêðåñåíüå, 01 Àïðåëÿ 2007 ã. 13:26 + â öèòàòíèê
 äîïîëíåíèå ê ìîèì òåçèñàì êíèãè Êåððè Ãëèñîíà "Îïòèìèçàöèÿ ïåðñîíàëüíîé äåÿòåëüíîñòè" ðåøèë ñôîðìóëèðîâàòü ñàìûå áàçîâûå ïðèíöèïû íà êîòîðûõ îñíîâûâàåòñÿ ýôôåêòèâíàÿ äåÿòåëüíîñòü ëþáîãî ÷åëîâåêà â äîëãîâðåìåííîé ïåðñïåêòèâå:

- Çäîðîâüå (ðåãóëÿðíûå è àäåêâàòíûå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, ñïîðò èëè ñîîòâåòñòâóþùàÿ ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü; ìåäèöèíñêèé ìîíèòîðèíã, ïðîôèëàêòèêà è ñâîåâðåìåííîå ëå÷åíèå)

- Ïèòàíèå (ïîëíîöåííàÿ è ïðàâèëüíî ñáàëàíñèðîâàííàÿ ïèùà)

- Ðåæèì (âî âñåõ îñíîâíûõ ïðîöåññàõ æèçíåäåÿòåëüíîñòè; èñïîëüçîâàíèå "áèîëîãè÷åñêèõ ÷àñîâ", ïðèâû÷êè îðãàíèçìà ê îïðåäåëåííîìó ðèòìó; ðåãóëÿðíîñòü â ïðèåìå ïèùè; ãðàìîòíî ïîñòàâëåííûé ïðîöåññ âîññòàíîâëåíèÿ ïîñëå ôèçè÷åñêèõ è óìñòâåííûõ íàãðóçîê; âûäåëåíèå âðåìåíè íà îòäûõ è ðàçâëå÷åíèÿ)

- Ìîòèâàöèÿ (ðàçáèåíèå çàäà÷ íà íåáîëüøèå ýòàïû, ðàáîòà "íà ðåçóëüòàò"; ÷åòêîå âûäåëåíèå êîíêðåòíîé æåëàåìîé öåëè, ïîëó÷åíèå óäîâîëüñòâèÿ îò åå äîñòèæåíèÿ; âíóòðåííåå îáîñíîâàíèå çíà÷èìîñòè ðåøàåìûõ çàäà÷, âûïîëíÿåìîé äåÿòåëüíîñòè, ñòðåìëåíèå ê ïîñòîÿííîìó ðàçâèòèþ; âíåñåíèå ðàçíîîáðàçèÿ â ïðèâû÷íóþ äåÿòåëüíîñòü)

- Êîììóíèêàöèÿ (ñîáëþäåíèå "ãèãèåíû îáùåíèÿ", ó÷åò ïñèõîýìîöèîíàëüíûõ îñîáåííîñòåé äðóãèõ ëþäåé è ñâîèõ ñîáñòâåííûõ, íàëàæèâàíèå è ïîääåðæêà çíàêîìñòâ è îáùåíèÿ íà âçàèìîâûãîäíîé îñíîâå)
Ðóáðèêè:  Ëè÷íîñòíûé ðîñò
Ìûñëè

Ìåòêè:  

 Ñòðàíèöû: 5 4 [3] 2 1