Íåêîòîðûå çàìå÷àíèÿ ïî èñïîëüçîâàíèþ ñèëîâîé ñòîéêè
Torneo Athletic G-212 ñ ó÷åòîì îïûòà ýêñïëóàòàöèè.
Äîðàáîòêà ãîðèçîíòàëüíîé ïåðåêëàäèíû
Ýòîò ìîìåíò êàñàåòñÿ ãîðèçîíòàëüíîé ïåðåêëàäèíû ñ ãëóáîêîé ôðåçåðîâêîé. Äëÿ èñïîëüçîâàíèÿ áåç çàùèòû åå ïîêðûòèå ïîêàçàëîñü ìíå ñëèøêîì ãðóáûì, äàæå ñ ó÷åòîì ïîëíîñòüþ ñôîðìèðîâàííûõ ìîçîëåé íà îñíîâíûõ íåñóùèõ çîíàõ ëàäîíåé ðóê. Çàíèìàòüñÿ â ïåð÷àòêàõ íà òóðíèêå ìíå íå î÷åíü íðàâèòñÿ, ïîýòîìó ïîêà îñòàíîâèëñÿ íà ïðîìåæóòî÷íîì âàðèàíòå: ñíÿë ãäå-òî 1/3 ãëóáèíû ôðåçåðîâêè ïëîñêèì òî÷èëüíûì êàìíåì è îñòàâøèåñÿ øåðîõîâàòîñòè óáðàë ôèíèøíîé íàæäà÷êîé. Ïðîáóþ íåêîòîðîå âðåìÿ èñïîëüçîâàòü â òàêîì âàðèàíòå êàê ñ èñïîëüçîâàíèåì íàêëàäîê (ñì. äàëüøå), òàê è áåç íèõ, íî âîçìîæíî áóäó åùå 1/3 ãëóáèíû ñíèìàòü.
Çàùèòà ðóê äëÿ ãîðèçîíòàëüíîé ïåðåêëàäèíû
Íàèáîëåå óäîáíûì âàðèàíòîì íà äàííûé ìîìåíò îêàçàëîñü èñïîëüçîâàíèå íàêëàäîê èç óíèâåðñàëüíûõ õîçÿéñòâåííûõ ñàëôåòîê (
ïîõîæèõ íà ýòè) èç òàêîãî ãóá÷àòîãî ìàòåðèàëà, âîçìîæíî âèñêîçû. Äàþò ïðàêòè÷åñêè èäåàëüíûé õâàò íà ñèëüíî ðèôëåíîé ïîâåðõíîñòè è äîñòàòî÷íî óäîáíî èñïîëüçîâàòü äàæå áåç âñÿêèõ êðåïëåíèé. Âîîáùåì, äëÿ ïîäòÿãèâàíèé ñàìîå òî, îñîáåííî åñëè ðóêè åùå íå ïðèâûêëè.
Äîðàáîòêà óïîðîâ äëÿ îòæèìàíèé èç âèñà
Êàê-òî óæå ïðèâûê ê ïàðàëëåëüíûì áðóñüÿì íîðìàëüíîãî äèàìåòðà, ïîýòîìó óïîðû äèàìåòðîì 2,5ñì ìîè ðóêè ñîâåðøåííî íå âäîõíîâèëè, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî íà íèõ ãëóáèíà ôðåçåðîâêè îêàçàëàñü ãîðàçäî áëèæå ê íîðìàëüíîé. Äîðàáàòûâàë ñëåäóþùèì îáðàçîì:
- Íàðåçàë ïîëîñêè èç äâîéíîãî ãèìíàñòè÷åñêîãî êîâðèêà øèðèíîé 12ñì.
- Íàêðóòèë èõ íà êàæäûé èç óïîðîâ â 2 ñëîÿ è çàôèêñèðîâàë ìàòîâîé èçîëåíòîé â òðåõ ìåñòàõ.
- Ïîëó÷èâøèåñÿ öèëèíäðè÷åñêèå íàêëàäêè ñíÿë, íà óïîðû íàíåñ êëåé "Ìîìåíò" è óñòàíîâèë íàêëàäêè îáðàòíî äî ìîìåíòà ñèëüíîãî ñõâàòûâàíèÿ êëåÿ.
 èòîãå ïîëó÷èëèñü óïîðû äèàìåòðîì 4,5ñì, ÷òî âïîëíå êîìôîðòíî äëÿ èñïîëüçîâàíèÿ.
Èñïîëüçîâàíèå íèæíèõ îïîð äëÿ îòæèìàíèé
Íèæíèå îïîðû ìîæíî äîâîëüíî óäà÷íî ïðèñïîñîáèòü äëÿ îòæèìàíèé øèðîêèì õâàòîì (ãîðèçîíòàëüíûõ èëè ïîä îòðèöàòåëüíûì íàêëîíîì). Èäåÿ äóìàþ ïîíÿòíà, äîáàâëþ òîëüêî ÷òî òàêæå èñïîëüçóþ 2-âà îòðåçêà äâîéíîãî ãèìíàñòè÷åñêîãî êîâðèêà ðàçìåðîì 15õ11ñì äëÿ áîëåå óäîáíîãî õâàòà.