-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Interessante

 -Метки

canon clip daria stravinsky efw estet fashion week fashion mercedes-benz fashion week russia mfw microsoft moscow moscow fashion week music rhythmic gymnastics russian fashion week style surfing video volvo fashion week moscow volvo-неделя моды в москве windows английский язык англия банки берлин бизнес видео виндсерфинг германия гостиный двор гран-при дахаб даша стравински дистанционное обучение египет законодательство карьера керри глисон клип конкурсы личностный рост лужники манеж мода москва музыка неделя моды неделя моды в москве обучение ольга раскина оптимизация персональной деятельности парусный спорт питер показ показ мод показы практическая психология психология путешествия расписание репортаж репортажи российская неделя моды россия санкт-петербург сертификация серфинг софт стивен кови стиль сша турнир фильмы фото фотография хозяйство художественная гимнастика цвз манеж экстремальный спорт ювелирное искусство ювелирные украшения

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.07.2006
Записей:
Комментариев:
Написано: 3910

Доработка силовой стойки Torneo Athletic G-212 «напильником»

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 18:39 + в цитатник
Некоторые замечания по использованию силовой стойки Torneo Athletic G-212 с учетом опыта эксплуатации.

Доработка горизонтальной перекладины
Этот момент касается горизонтальной перекладины с глубокой фрезеровкой. Для использования без защиты ее покрытие показалось мне слишком грубым, даже с учетом полностью сформированных мозолей на основных несущих зонах ладоней рук. Заниматься в перчатках на турнике мне не очень нравится, поэтому пока остановился на промежуточном варианте: снял где-то 1/3 глубины фрезеровки плоским точильным камнем и оставшиеся шероховатости убрал финишной наждачкой. Пробую некоторое время использовать в таком варианте как с использованием накладок (см. дальше), так и без них, но возможно буду еще 1/3 глубины снимать.

Защита рук для горизонтальной перекладины
Наиболее удобным вариантом на данный момент оказалось использование накладок из универсальных хозяйственных салфеток (похожих на эти) из такого губчатого материала, возможно вискозы. Дают практически идеальный хват на сильно рифленой поверхности и достаточно удобно использовать даже без всяких креплений. Вообщем, для подтягиваний самое то, особенно если руки еще не привыкли.

Доработка упоров для отжиманий из виса
Как-то уже привык к параллельным брусьям нормального диаметра, поэтому упоры диаметром 2,5см мои руки совершенно не вдохновили, несмотря на то, что на них глубина фрезеровки оказалась гораздо ближе к нормальной. Дорабатывал следующим образом:
- Нарезал полоски из двойного гимнастического коврика шириной 12см.
- Накрутил их на каждый из упоров в 2 слоя и зафиксировал матовой изолентой в трех местах.
- Получившиеся цилиндрические накладки снял, на упоры нанес клей "Момент" и установил накладки обратно до момента сильного схватывания клея.
В итоге получились упоры диаметром 4,5см, что вполне комфортно для использования.

Использование нижних опор для отжиманий
Нижние опоры можно довольно удачно приспособить для отжиманий широким хватом (горизонтальных или под отрицательным наклоном). Идея думаю понятна, добавлю только что также использую 2-ва отрезка двойного гимнастического коврика размером 15х11см для более удобного хвата.
Рубрики:  Заметки
Полезное
Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку