-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Interessante

 -Метки

canon clip daria stravinsky efw estet fashion week fashion mercedes-benz fashion week russia mfw microsoft moscow moscow fashion week music rhythmic gymnastics russian fashion week style surfing video volvo fashion week moscow volvo-неделя моды в москве windows английский язык англия банки берлин бизнес видео виндсерфинг германия гостиный двор гран-при дахаб даша стравински дистанционное обучение египет законодательство карьера керри глисон клип конкурсы личностный рост лужники манеж мода москва музыка неделя моды неделя моды в москве обучение ольга раскина оптимизация персональной деятельности парусный спорт питер показ показ мод показы практическая психология психология путешествия расписание репортаж репортажи российская неделя моды россия санкт-петербург сертификация серфинг софт стивен кови стиль сша турнир фильмы фото фотография хозяйство художественная гимнастика цвз манеж экстремальный спорт ювелирное искусство ювелирные украшения

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.07.2006
Записей:
Комментариев:
Написано: 3891

Информация для читателей:
1. Мои аккаунты на других сайтах: VK, FaceBook, FashionBank, Instagram, LiveJournal, YouTube.
2. Контакты: skype: interessante30, email: interessante на mail.ru.
3. Если хотите оставить комментарий, прочтите это.
4. Книга отзывов и предложений: http://ask.fm/AlexanderInteressante

Способ снятия эмоциональной усталости

Суббота, 10 Ноября 2007 г. 01:52 + в цитатник
Иногда, после целого дня интеллектуальной работы, чувствуешь себя эмоционально уставшим вечером. Бывает, что ничего не хочется делать в вечерние часы, хотя это единственное свободное время, которое остается у меня в будни.

Вообщем решил пробовать на практике различные способы борьбы с таким состоянием. Первым делом вспомнил, про метод борьбы с ленью, упоминание о котором я видел в ЖЖ вроде бы у maxtar (не нашел сейчас точную ссылку). В результате оказалось, что этот метод еще и мозг неплохо разгружает и снимает усталость. Суть метода в том, что вы садитесь с открытыми глазами и ничего не делаете: не отвлекаетесь ни на какие дела, после чего вам становится неинтересно так сидеть и появляется желание сделать хоть что-нибудь, даже если раньше это было делать лень.

Моя небольшая модификация этого метода заключалась в направленности на релаксацию при которой происходит разгрузка мозга. Исходное положение: сидя c прямой спиной, глаза открыты, руки на коленях ладонями к верху. Мысли должны быть практически выключены полностью, либо о чем-то приятно-нейтральном для вас. Длительность процедуры - 10 - 15 минут, причем не стоит ставить таймер (чтобы подсознательно не ждать окончания) - точную длительность вы сами должны определить, когда напряжение пройдет и в голове появятся первые творческие мысли и желание чем-нибудь заняться. Отмечу, что на мой взгляд, важно ощущать позитив от этого состояния спокойствия и релаксации, для достижения нужного эффекта.

Короче говоря, результат проведенного эксперимента меня порадовал (можно даже сказать приятно удивил). Так что буду продолжать исследование этого метода.

Кстати в тот же день нашел ссылку на один сайт, где описывается нечто похожее под названием "метод Бенсона, один из методов разгрузки мозга и "включателей" творческих состояний". Только там предлагается глаза закрывать во время подобной аутогенной тренировки, но для меня это не очень подходит - поскольку в некоторое сонное состояние погружаешься - эффект совершенной другой. Вообщем простор для экспериментов имеется - может кому-то тоже пригодится.

Также добавлю что на вышеупомянтом сайте рассказывается о методе разгрузки мозга путем немедленной фиксации информации: Читать далее
Рубрики:  Заметки
Личностный рост
Полезное

Метки:  

Берлин - Улица Унтер-ден-Линден

Среда, 07 Ноября 2007 г. 00:06 + в цитатник
Рубрики:  Фото
Путешествия

Метки:  

О мужских классических туфлях

Вторник, 06 Ноября 2007 г. 00:56 + в цитатник
С тех пор, как я стал носить туфли ECCO (http://www.ecco-shoes.ru/) с подошвой Light из облегченного полиуретана, стало достачно сложно заставить надеть себя какие-либо другие. Разница при ходьбе просто разительная: ECCO сравнимы с кроссовками, все же остальное что мне доводилось носить, и рядом не лежало (например тот же Ralf Ringer). Впрочем, справедливости ради, стоит отметить, что туфли ECCO и стоят в 1.5 - 2 раза дороже всех этих остальных (в районе 160$).

Вообщем хочется для разнообразия купить себе иногда туфли других брендов, но с такие же удобные. В связи с этим возник вопрос: имеются ли они в природе и если да, то в каком ценовом диапазоне?

P.S. В разделе "Технологии" об облегченной подошве у них ничего не сказано, но насколько я знаю отличить ее от других можно по надписи ECCO LIGHT.

---
Upd: "Где и как выбрать хорошую обувь?" - http://forum.ixbt.com/topic.cgi?id=15:41027
Рубрики:  Опросы
Заметки
Рецензии

Метки:  

Велотур в Черногорию (октябрь 2007)

Понедельник, 05 Ноября 2007 г. 02:23 + в цитатник
 (700x523, 62Kb)

Знакомые ездили в начале октября в велотур по Черногории - остались очень довольны, да и получилось не дорого. Посмотрел сейчас отчет одного из участников путешествия - весьма интересно, есть масса отличных фотографий, многие из них с комментариями автора.

Размещено все на Picasa. В Опере посмотреть у меня не получилось, она не полностью поддерживается. Смотрел в Firefox в режиме по одной картинке - листать можно стрелками на клавиатуре. Из режима предпросмотра открывать сразу несколько фоток на отдельных вкладках на Picasa вроде бы нельзя. Если кто умеет - научите) Смотреть дальше

P.S. Паша, классный фотоотчет - молодец!

Автор фотографий: Павел Завьялов
Источник: http://picasaweb.google.ru/zavjalov
Рубрики:  Путешествия

Метки:  

Выложил новые видео из Берлина

Воскресенье, 04 Ноября 2007 г. 22:53 + в цитатник
Закончил сегодня выкладывать видео из ботанического сада и зоопарка - получилось 8 роликов (около 45 минут всего). Смотреть можно здесь: http://video.mail.ru/mail/interessante/germany_2007/ (на двух страницах).

В таком количестве снимал видео практически в первый раз, так что полно операторских ошибок: резкая смена планов, слишком много зуммирования, потеря фокусировки (на автофокусе почти все снимал). Но что-то все же получилось, как мне кажется, так что оцените сами. Кто посмотрит, напишите, пожалуйста, как вам качество и интересно ли в таком формате смотреть?

Для инфы: почти все видео снято на фотоаппарат Canon S3IS на автомате, хранение - 2GB карточка + фотобанк HyperDrive Space.
Рубрики:  Путешествия

Метки:  

Тезисы книги Керри Глисона "Оптимизация персональной деятельности" ч.7.

Пятница, 02 Ноября 2007 г. 02:28 + в цитатник
При использовании концепции ОПД в командной работе и бизнесе необходимо принимать в расчет потребности ваших коллег и клиентов.

Программы, направленные на постепенное изменение бизнес-процессов могут давать более быстрый результат и более легки в реализации. Вместе с тем, добиться значительных улучшений часто удается лишь при радикальном пересмотре схемы работы, осуществить который гораздо сложнее.

Управление на рабочем месте исполнителя
Одним из самых эффективных методов управления является управление на рабочем месте исполнителей, в процессе которого руководитель обходит рабочие места подчиненных и производит непосредственное наблюдение за ходом работы.

Керри Глисон выделяет следующие причины неэффективной работы исполнителей:
"Причин много: плохие рабочие навыки, откладывание дел со дня на день, неясные представления о том, что нужно делать, нечеткое планирование, неправильная организация работы, слабое руководство и многое другое. Любопытно, что очень редко причиной плохих результатов служат недостаточная интенсивность работы или отсутствие стремления ее выполнить."

Во время обхода рабочих мест руководитель получает доступ к информации, которую он может никогда не получить сидя в своем кабинете. Общение с подчиненными улучшает взаимопонимание в команде, разъясняет принятую стратегию и способствует восприятию нового.

"Если, обходя рабочие места, вы проявляете заботу о проблемах и нуждах людей, занятых на производстве, продуктивность их труда растет."

Продолжение - ч.8.

Читать сначала - ч.1.
Рубрики:  Карьера
Личностный рост

Метки:  


Процитировано 1 раз

Германия 2007. Берлин. Дни 4-5. Сады.

Суббота, 27 Октября 2007 г. 22:50 + в цитатник
Ботанический сад
По дороге туда я сделал удивительное открытие, которое позже неоднократно подтвердилось - оказалось что в Берлине не так просто найти места, где принимают к оплате пластиковые карты международных систем: MasterCard и VISA. В большинстве мест, в которые я посещал, принимали только пластиковую карту EC. Причем это касается не только маленьких магазинчиков, но и, например, многоэтажного супермаркета электроники и бытовой техники Saturn, что находится на Александерплац. Можно, конечно, снять деньги в банкомате (они есть на той же станции Alexanderplatz). Но все равно - в Москве, по моим ощущениям, гораздо больше мест, где можно оплачивать непосредственно картой и не платить при этом процент за снятие наличных с банкомата.

Ботанический сад в будни оказался довольно немноголюдным местом с красивым и ухоженным ландшафтом. Под открытым небом многое уже отцвело, врочем самое интересное я ожидал увидеть в оранжереях. Так и оказалось. В тропической зоне живут забавные птицы, которые запечатлены на фотографиях и видео (ссылки в конце поста). Вообщем было весьма интересно на все это посмотреть. К слову сказать походить пришлось достаточно, поскольку территория большая, даже если взять только одни оранжереи. Но лавочек там везде хватает, есть еще небольшая кафешка между оранжереями, поэтому место передохнуть (и перекачать очередную порцию фоток в фотобанк) всегда находилось.

На улице установлены торговые ряды с тентами, где (как я предполагаю) торгуют различными цветами, семенами и т.п. Днем там как раз начали только все раскладывать - то ли к вечеру, то ли к выходным готовились.

Зоологический сад
Без посещения зоопарка тема садов осталась бы для меня нераскрытой, так что я там конечно побывал)
Впечатления очень даже положительные - все отлично обустроено. Например отдельный крытый вольер для бегемотов, где видно что происходит как над водой, так и под водой через стекло. А для для морских котиков сделали бассейн с сильными волнами и таким же подводным обзором перед которыми зрительские ряды со скамейками. Оригинальные "подворье" с животными, где их можно кормить из автомата и разные барашки ходят среди людей) Аквариум находится в отдельном здании и туда отдельный билет (таблица с ценами посещения на одной из фоток запечатлена). Там обнаружились здоровенные акулы (видимо рифовые) - раз в 30 крупнее тех, что завезли в московский зоопарк :) Еще дикие коры с тряпками отмачивали молодые орангутаны в обезьяннике. Но это лучше видеть) Когда видео из зоопарка размещу, скину ссылки отдельным постом.

Смотрите также:
Видео: Ботанический сад ч.1, Ботанический сад ч.2.
Фото: Ботанический сад ч.1, Ботанический сад ч.2, Ботанический сад ч.3, Ботанический сад ч.4, Ботанический сад ч.5, Зоопарк ч.1, Зоопарк ч.2.
Рубрики:  Путешествия

Метки:  

Берлин - Музейный остров

Воскресенье, 14 Октября 2007 г. 15:38 + в цитатник
Рубрики:  Фото
Путешествия

Метки:  

Обратная связь - вопросы к постоянным читателям

Воскресенье, 14 Октября 2007 г. 09:55 + в цитатник
Очень хотелось бы, чтобы все, кто периодически читает мой дневник, ответили на следующие вопросы:

1. Какие разделы/темы в моем дневнике вам наиболее интересны? Какие посты вы читаете "от корки до корки"? Или может быть только картинки смотрите? :)

2. Есть ли у вас идеи что можно изменить в лучшую сторону? Оформление, стиль написания постов, что-нибудь еще? Высказывайтесь, не стесняйтесь.

3. Каким образом вы обычно меня читаете (возможны несколько ответов):

A) Через RSS.
Б) Через ссылку "Лента друзей" из вашего дневника.
Г) Через закладку в браузере с нужными опциями "Ленты друзей".
Д) Через почту по подписке.
Ж) Иное (укажите свой вариант).

4. Как часто вы меня читаете?

A) Каждый день.
Б) Почти каждый день.
В) Пару раз в неделю.
Г) Иное (укажите свой вариант).
Рубрики:  Опросы
Объявления
Архив

Берлин - Улица Курфюрстендамм

Пятница, 12 Октября 2007 г. 23:59 + в цитатник
Рубрики:  Фото
Путешествия

Метки:  

Поиск сообщений в Interessante
Страницы: 61 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь