• Схема приведена и для лицевых, и для изнаночных рядов. Это важно — каждый ряд вяжется так, как показано на схеме.

— (горизонтальная черта) — изнаночная петля в лицевом ряду.

| (вертикальная черта) — лицевая петля.

U — накид (в изнаночном ряду провязать изнаночной).

Черный треугольник влево — 2 п вместе лицевой с наклоном влево.

Черный треугольник вправо — 2 п вместе лицевой с наклоном вправо.

• Обратите внимание: провязывание лицевой петлёй и в лицевых, и в изнаночных рядах создаёт эффект мелкой волны, то есть платочной вязки.

Раппорт

— в ширину: 2 петли
— в высоту: 15 рядов

Набор петель

Наберите количество петель, кратное 2, и добавьте 2 кромочные петли.Можно добавить 2 петли для симметрии (1 в начале ряда, 1 в конце ряда) для образования линии края и провязывать эти петли лицевой в лицевых рядах, изнаночной в изнаночных рядах.

Текстовое описание одного раппорта

• Кромочные петли в описании не учитываются. Описание и для лицевых, и для изнаночных рядов. Чётные это изнаночные ряды. Не чётные это лицевые ряды.

1 ряд: все петли лицевые

2 ряд: все петли лицевые

3 ряд: все петли лицевые

4 ряд: все петли лицевые

5 ряд: все петли лицевые

6 ряд: все петли лицевые

7 ряд: все петли лицевые

8 ряд: все петли изнаночные

9 ряд: все петли лицевые

10 ряд: все петли изнаночные

11 ряд: накид, 2 вместе лицевой с наклоном вправо — повторять до конца ряда

12 ряд: все петли изнаночные

13 ряд: 2 вместе лицевой с наклоном влево, накид — повторять до конца ряда

14 ряд: все петли изнаночные

15 ряд: все петли лицевые

16 ряд: все петли изнаночные

Далее повторять с 1-го ряда.

Обратите внимание:

— не теряйте накиды, иначе собьётся рисунок

— следите за наклоном убавок — от этого зависит «рисунок» дорожек

— узор отлично держит форму и не скручивается благодаря платочной основе

— можно легко регулировать плотность, меняя размер спиц

Пробуйте — узор действительно простой, а результат выглядит очень аккуратно и красиво. У вас обязательно всё получится!

1. Точка на ухе.

Массаж этой точки обеспечивает ускорение метаболизма. Это значит, что он поможет вам похудеть во всех частях тела. Массировать ее нужно большим пальцем, применяя во время всего процесса примерно одинаковое давление. Повторяйте эту процедуру два раза в день, по 3 минуты за раз. После процедуры вы заметите, что в вашем теле будто стало больше энергии. Также снимает неприятные симптомы усталости с рук, ног, плечей и стоп. 

2. Точка на лице. 

Эта точка расположена аккурат между вашей верхней губой и носом. Находится она ровно посередине этого «желоба». Стимулировать ее нужно дважды в день, по 5 минут за раз. Такой массаж помогает контролировать чувство голода и беспокойство. Если вы чувствуете, что переедаете во время стрессов, то это упражнение — специально для вас. 

3. Точка на ноге. 

Эта точка является одной из самых используемых в акупунктуре. Она не только улучшает пищеварение, но и помогает подавить воспалительные процессы в теле. Также известно, что она облегчает менструальные спазмы. Находится она ровно посередине голени, на 5 см ниже коленной чашечки. Массируйте эту точку сильными круговыми движениями по 2 минуты каждый день. Так вы гарантируете для себя здоровое состояние желудка. Только убедитесь, что при нажатии ощущаете легкий дискомфорт или даже легкую ноющую боль. Иначе нужного эффекта не добьетесь.  1 нед.

4. "Рычаг". 

Это ключевая точка на теле, через которую проходят все меридианы вашей внутренней энергии. Стимулируя ее, вы избавляете тело от избыточного тепла и влаги и способствуете улучшению работы кишечника. Стимулируйте эту точку в течение одной минуты по меньшей мере один раз в день.

5. Точка на лодыжках. 

Это точка расположена в 5 см от лодыжки с внутренней стороны ноги. Давите на нее средним пальцем на протяжении 1 минуты раз в день. Дышите медленно, глубоко. В случае если вы согласитесь на всю эту рутину, о которой мы рассказали, и будете придерживаться графика, ваш метаболизм станет быстрее. Как следствие, вы будете намного энергичнее в течение дня, а лишний жир начнет потихоньку перерабатываться, а не продолжать накапливаться.

Таким образом, если вы последуете нашим рекомендациям, то станете здоровее, сможете контролировать свой аппетит и начнете совсем по-новому смотреть на жизнь.

Мраморный пирог с абрикосами